è che io quando ti vedo... faccio fatica.
fatico a stare composta e nel mio cerchio magico, che mi protegge ed è il caso di dirlo, protegge anche chi ne sta fuori.
mi viene da uscire, invadere il tuo (toc, toc...), sprizzare una fetta di limone su quel broncio e mangiarmelo.
userei quelle labbra fino a consumarle (anche di pedate, a volte) e poi... basta.
non lo faccio perchè, decisamente, non ti meriti tale privilegio.
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1 commento:
Buongiorno Alessia, se non devi perdere peso ma devi solo rassodare i glutei, la spesa per un tapis roulant è eccessiva. Per il tuo allenamento basta una cyclette o una bici su strada. Per rassodare i glutei fai un riscaldamento di 30-40 minuti con la cyclette o la bicicletta su strada (è molto utile per tonificare i glutei) e poi abbina degli esercizi di ginnastica a casa fai-da-te per rassodare i glutei. In questo articolo trovi un programma di esercizi di ginnastica per i glutei (Clicca Qui): Glutei sodi con la ginnastica in casa: esercizi glutei e programma di allenamento per rassodare i glutei Per un allenamento completo puoi anche usare degli attrezzi fitness come la Gym Ball e l’ elastico terapeutico (costano poco e si comprano nei negozi di articoli sportivi). In questi articoli trovi altri programmi di allenamento (Clicca qui sotto): ESERCIZI DI GINNASTICA CON L’ ELASTICO (esercizi addominali-pancia, glutei, gambe e braccia) .Esercizi di ginnastica in casa con l’ elastico: esercizi addominali-pancia, glutei, gambe e braccia ESERCIZI DI GINNASTICA CON LA GYM BALL (esercizi gambe, glutei e addominali) .Esercizi di ginnastica in casa per rassodare cosce, gambe, glutei e addominali: allenamento con la Gym Ball Per essere efficace e per avere buoni risultati, l’ allenamento deve essere costante: almeno 3-4 volte a settimana a giorni alterni (cioè un giorno di allenamento e un giorno di riposo). Gli esercizi di ginnastica vanno fatti sempre dopo un riscladamento di 30-40 minuti con la cyclette o con la bici su strada.
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